BLOG d’Abdeljabbar

Le Bien Etre c’est aussi dans l’assiette !

En cette arrière saison, le potager offre ses dernières récoltes de tomates.

 Connaissez-vous les vertus de la tomate sur la santé ?

Riche en fibres, en vitamines C, Bêta-carotène, minéraux ( fer, calcium, zinc, magnésium ) et en lycopène qui donne sa couleur rouge,  excellent anti-oxydant pour prévenir certaines maladies.

C’est un super aliment, idéal pour éliminer  les radicaux libres, responsables du vieillissement  prématuré de nos cellules.

Voici la recette de la Salade de tomates Marocaine 
Tomates
Oignons frais
Coriandre fraîche
Huile d’olives
Sel de Guérande
Poivre
Cumin en poudre
Pour 4 personnes
5 Belles tomates, les peler et découper en petits dés  
1 à 2 oignons frais,  peler et émincer en petits morceaux
1 petit bouquet de coriandre, laver et hacher fin
Dans un saladier, mélanger le Tout,
Avec 2 c  à soupe d’huile d’olive, sel poivre cumin … et  Beaucoup d’amour

Nos défenses immunitaires ont besoin plus que jamais d’être stimulées.

Avant l’arrivée des jours froids et parfois humides de l’hiver, la respiration en conscience est un outil naturel que tout à chacun peut développer afin de renforcer son organisme et cultiver la sérénité.
La pratique régulière de cette méthode naturelle influe de façon positive et  consciente sur l’harmonie Corps/Esprit.

PRENDRE RENDEZ-VOUS

5 + 13 =