• Par le SOUFFLE, la RESPIRATION, liée au plus grand processus vivant, votre corps est mieux oxygéné, la concentration augmente, l’action sur le mieux-être est déjà perceptible !
• Par le MOUVEMENT, sous forme de contractions puis de relâchements, les exercices amènent de la détente, de la souplesse dans toutes les zones tendues, aussi bien physique que psychologique.
• Par l’AUTO-SUGGESTION, la VISUALISATION POSITIVE en se remémorant des souvenirs agréables ou des situations que vous aimeriez vivre, vous avez la capacité d’améliorer votre présent.

La Sophrologie vous aide à poser un nouveau regard sur votre Vie en toute Confiance, de prendre Conscience de vos potentialités, de les faire émerger afin de vous prendre en charge en toute AUTONOMIE.

La SOPHROLOGIE est un OUTIL DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL qui sera d’autant plus efficace avec votre plein investissement.

Une pratique régulière avec les outils personnalisés proposés et l’écoute de vos ressentis, amèneront une amélioration de votre quotidien en toute sérénité !

La Sophrologie s’adresse à tous et à tout âge.

Les 4 AXES D’ACCOMPAGNEMENT de la SOPHROLOGIE

• AMELIORATION DE VOTRE QUOTIDIEN

• Gestion des émotions
• Stress
• Manque de confiance en soi
• Trouble du sommeil
• Difficultés d’apprentissage…

• PREPARATION MENTALE

• Sportifs (compétitions)
• Examens (permis de conduire, scolaires, médicaux…)
• Grossesse (accouchement)
• Prise de parole…

• ACCOMPAGNEMENT* D’UN TRAITEMENT MEDICAL

• Douleurs (fibromyalgie…)
• Dépression
• Cancer
• Acouphènes…

*en complément d’une prise en charge médicale

• TROUBLES* PSYCHOLOGIQUES DU QUOTIDIEN

• Alimentaires
• Transports
• Addictions
• Claustrophobie…

*en complément d’une prise en charge médicale